מה שמואר צומח: כך תפרצו את "מערכת ההפעלה" של המוח ותהפכו מקורבן ליוצרים

ד"ר מתי הר לב מציגה בספרה החדש "החיים שאני" מפת דרכים לחיווט מוחי מחדש, ומסבירה למה הניסיון "לצאת צודקים" הוא האויב הכי גדול של האושר שלכם

מאת: פנינה מזרחי

בביתה המזמין ברמת גן, מול כוס קפה נינוחה, ד"ר מתי הר לב מדברת על חופש. לא החופש לקחת פסק זמן מהחיים, אלא החופש העמוק והרדיקלי יותר: החופש ליצור את המציאות שלכם. עבור מי שזכה, כמוני, לקחת חלק בקורסים שלה, המפגש עם השיטה שלה הוא תמיד רגע של התעלות. כעת, עם צאת ספרה החדש "החיים שאני" (יסודות שיטת המנהיגות התודעתית), היא אורזת 30 שנה של הוראה, מחקר ושינוי חיים לתוך מפת דרכים נגישה ומהפכנית.

"מאז שהספר יצא לאור, אני מוצפת בפניות מאנשים שחוו פגיעות ותקופות חשוכות בחייהם", היא מספרת בעיניים בורקות. "הם כותבים לי שהספר העניק להם אור, תקווה ואופק. השפה הזו היא פשוט מצילת חיים".

הפיצוח: לעבור מהישרדות למנהיגות

מתי, מה זה בעצם "מנהיגות תודעתית"?
"השם מורכב משני המושגים האלו: מנהיגות ותודעה. נקודת המוצא היא שהמציאות סביבנו היא השתקפות מדויקת של התודעה שלנו. כדי לשנות את מה שקורה בחוץ, אנחנו חייבים ללכת פנימה וללמוד את התודעה של עצמנו.

כשאנחנו פועלים מתוך תודעה ריאקטיבית (תגובתית), אנחנו הופכים לקורבנות של הנסיבות. התחושה היא שחוסר האונים מנהל אותנו, ושהכוח נמצא תמיד בחוץ – אצל המנהל, בן הזוג או המצב במדינה. מנהיגות תודעתית היא הפעולה ההפוכה: להחזיר את הכוח פנימה וליצור באופן אקטיבי את המציאות שאתה רוצה בה."

הספר בנוי סביב 'ארבעה שערים'. איך הם עובדים?
"לאורך השנים הבנתי שכל הקשיים והפערים שאנשים חווים בחיים מתנקזים לארבעה פערים מרכזיים. השיטה שלי מבוססת על ההבנה העמוקה שכל פער כזה – יכול להפוך לשער לצמיחה. זהו מהלך שלם שמחיווט מחדש את המוח:

מפער כוחות לשער האחריות: במקום להרגיש שהמציאות גדולה עלינו ('אני תקועה בעבודה בגלל המנהל' או 'עושה הכל לבד בגלל הבעל'), אנחנו מגלים את חופש הבחירה. לכל בחירה יש מחיר, אבל הכוח לבחור הוא שלנו.

מפער הבנה לשער המודעות: לצאת מתחושת הבלבול והעיוורון אל פיצוח של 'מערכת ההפעלה' הלא-מודעת שמפעילה אותנו.

מפער נפרדות לשער הקבלה: הבדידות החזקה, והתחושה שאני 'לא מספיק' או 'לא שייכת', מטופלות באמצעות קבלה. קבלה מייצרת תחושת ראויות טבעית – אתה ראוי לאהבה ואושר פשוט מעצם קיומך בעולם.

מפער הגשמה לשער היצירה: במקום לרדוף אחרי הישגים מתוך תחושת החמצה, עוברים למצב של יצירה. כשאתה יוצר, אתה כבר בהגשמה ונהנה מהדרך.

כל שער מוביל באופן טבעי לבא אחריו, וביחד הם מעבירים אותנו ממצב הישרדותי למצב שבו אנחנו המנהיגים והיוצרים של חיינו."

מצב ריאקטיבי (הישרדותי) ——–> חיווט מחדש באמצעות 4 השערים ——–> מצב יוצר (מנהיגות)
[כוחות, הבנה, נפרדות, הגשמה] [אחריות, מודעות, קבלה, יצירה]
—

מלכודת האגו: "אשליית העוצמה"

מה האתגר הכי גדול של אנשים שמנסים ליישם את זה?
"ללא ספק, הצורך להיות צודקים. במנהיגות תודעתית אנחנו קוראים לזה 'אשליית העוצמה'. כשאני עסוקה בלהאשים, להשוות ולהוכיח שהשני טועה, זה מעניק לי תחושה מדומה של כוח. אני אומרת לאנשים: 'נניח שנכתוב עכשיו בעיתונים ובטלוויזיה שאת צודקת במאה אחוז. עכשיו, מה את באמת רוצה?'. כל עוד את עסוקה במלחמה להביס את 'האויב', את לא פנויה ליצור. כשמניחים לצדק, פתאום מגלים מה באמת רוצים – שקט, זוגיות טובה, או קריירה מספקת."

את טוענת שקבלה היא הבסיס ליצירה. למה קשה לנו לקבל את המציאות כפי שהיא?
"כי ברמה הביולוגית, כל עוד אנחנו במאבק, המוח שלנו נמצא במצב הישרדותי וסטרס. במצב כזה, המערכות המתקדמות והיוצרות במוח פשוט מושבתות. קבלה מביאה איתה שקט פנימי ונינוחות, שמפעילים מחדש את מערכת העצבים ומפנים אותה לשאלות של יצירה: מה מלהיב אותי? מה המטרה שלי?.

זה נכון גם לגבי רגשות. אנשים מפחדים מכאב, עצב או בדידות ומנסים להדוף אותם. אבל רגשות הם טעם החיים, הם כמו צבעים בציור. אי אפשר להרגיש שמחה ואהבה בלי להסכים לפתוח את כל מנעד הרגשות. כשאני מתרגלת קבלה, אני לא מאוימת מהרגשות שלי, והחוויה הופכת לעשירה ושופעת."

4 השאלות שיפתחו לכם את המודעות

ד"ר מתי הר לב שילבה בספרה מעל 50 סימניות עם משפטי מפתח ושאלות לתרגול יומיומי. הנה ארבע השאלות המרכזיות שעוברות דרך הגוף, הרגש, המחשבה והרוח:
1. במישור הגופני: מה אני חשה בגוף שלי כרגע? (התבוננות על שפת הגוף והתחושות).
2. במישור הרגשי: מה שלומי? איך אני מרגישה ומה מצב הרוח שלי?.
3. במישור המחשבתי: מה אני חושבת על הסיטואציה ובמה אני מאמינה? מה באמת משמעותי לי?.
4. במישור הרוחני: מה מרגש ומלהיב אותי? מה ה"וויז'ן" (החזון) שלי?.

מה שמואר – צומח

שם המשנה של הספר הוא 'מה שמואר צומח'. למה הכוונה?
"זהו עיקרון פיזיקלי ותודעתי בסיסי: המקום שבו נמצא הפוקוס שלכם, הוא המקום שיגדל. המוח האנושי לא מבין את המילה 'לא'. אם אמא אומרת לילד 'אל תיפול', המוח שלו מדמיין מיד נפילה. אם את אומרת 'רק שלא אהיה חולה', המוח שולף את כל חוויות החולי שאי פעם הכרת ומקדם אותך לשם.

זה כמו לשתול זרעים: אם שתלת גויאבה, לא תקבלי מנגו. תודעת חוסר היא גויאבה, תודעה יוצרת היא מנגו. העיקרון אומר: שימו את המנגו בתודעה שלכם עוד לפני שפעלתם, ותראו איך המציאות משתנה בהתאם."

לחיות בתוך ה-GPS האישי

איך נראים חיים של אדם שמיישם את השיטה הזו במלואה?
"אלו חיים של מימוש, סיפוק והרמוניה עם הסביבה. אני קוראת לזה לחיות את ה-GPS שלך – שזה ראשי תיבות של *Gifts (מתנות), **Passion (תשוקה) ו-S*ervice (שירות למען העולם). כשאתה מחבר את המתנות הטבעיות שלך עם התשוקות שלך לטובת הכלל, אתה חווה אושר ועונג עילאיים, ויוצר אקו-סיסטם מושלם, בדיוק כמו בטבע."

ומה היית אומרת למי שרוצה להתחיל ומפחד או חווה חוסר ביטחון?
"אני אומרת להם – כל הכבוד!. פחד וחוסר ביטחון הם אנושיים לחלוטין, והפחד הוא לא האויב שלנו. אצלי, הפחדים הם אורחי כבוד לצד האהבה והתשוקה. כשמפסיקים להילחם בפחד ומתחילים לדבר איתו כמו חבר טוב, מרוויחים את החוכמה שלו ומפסיקים להיות מנוהלים על ידו. אל תפחדו לחלום גדול ולצעוד בקטן."

מה התוכניות הבאות שלך אחרי שבוע הספר?
"העשייה לעולם לא עוצרת. אנחנו מפתחים כעת תוכנית מנויים ייחודית לקהילה וקורסים חדשים. והספר הבא? הוא כבר נכתב, והוא יעסוק כולו במודל מעמיק ויישומי של סליחה."

בשורה התחתונה, למי היית ממליצה לרכוש את הספר?
"המסר שלי הוא פשוט: אל תרכשו אותו רק לעצמכם, תעבירו את האור הזה הלאה. תקנו אותו לאנשים שאתם אוהבים ורוצים לראות אותם צומחים. הגיע הזמן שכולנו נפסיק להדוף את החיים, ונתחיל ליצור אותם".

ספרה של ד"ר מתי הר לב, "החיים שאני", זמין לרכישה בחנויות הספרים המובחרות .
קישור לאתר:https://linktr.ee/Matiharlev

יצירת קשר עם הכתבת פנינה מזרחי – pninamiz@gmail.com

תגובות

תגובות