בני אדם, בטבעם, נוטים להימנע מקשיים ומתחושת חוסר נוחות. כשצצה בעיה או קושי, אנו לרוב ננסה להימנע מהם או להדחיק אותם, במקום להתמודד איתם בצורה ישירה. המיינדפולנס, לעומת זאת, מלמד אותנו לשהות עם הרגשות והקשיים, לקבל אותם ולהבין אותם במקום להימנע מהם. בסדנה נתרגל כלים שמסייעים להסתכל על הקושי ממקום של סבלנות וקבלה, מה שמוביל לתחושת רוגע פנימי.
בסדנה נעסוק גם בקשיים שמתרחשים בסיטואציות משפחתיות, בעיקר כשמדובר בבני משפחה שמתמודדים עם קשיים נפשיים. פעמים רבות הורים או בני משפחה מצפים שיקיריהם יתמודדו עם הקשיים ויתקדמו בקצב מסוים, אך הקצב הזה לא תמיד מתממש, והם חשים תסכול או דאגה.
בסדנה נלמד כיצד עקרונות המיינדפולנס יכולים לשפר את ההתמודדות הזו, ולהקל על תחושת הדחיפות והלחץ. נחקור את מושגי הקבלה, הסבלנות והחמלה, ונראה כיצד ניתן ליישם אותם במצבים אינטימיים ורגישים אלה.
הסדנה מיועדת לכל מי שמעוניין ללמוד כיצד להקל על תחושת המתח והלחץ בעתות קושי, ולרכוש כלים שמסייעים להעצמת השלווה הפנימית והיכולת לקבל את המצב כפי שהוא, מבלי לנסות לשנות אותו בכוח.
הסדנא תתקיים בזום ביום ראשון ה 18.5.2025 בין השעות 17:00-18:30 בהנחיית עו"ס יוסי אלישיב- מתאם טיפול בדיור מוגן ורכז קו הסיוע הטלפוני לבני משפחה ומטפלת באמנויות איריס צ’רנינסקי.
לינק לזום :
https://zoom.us/j/95727499876?pwd=W8VbjgsQZJaPsmESfuBaPRYuPl1LCa.1#succ
ess
עמותת איכות בשיקום מפעילה שבעה מרכזי ייעוץ למשפחות מתמודדים בערים: ראשון לציון,
חדרה, כפר סבא, ירושלים, אשקלון, חיפה ואשדוד. בנוסף, העמותה מפעילה מסגרות שיקום
בקהילה, כולל הוסטלים, דיור מוגן ותעסוקה נתמכת.
Created By