כמעט שנה חלפה מאז שנסגרו חדרי הכושר ובריכות השחייה ומתאמנים רבים חוו משבר של ממש. הקושי לבצע התאמות לפעילות גופנית מחוץ למסגרת המסודרת ולהתמיד בה, גרם רבים לצמצם את שגרת הספורט ובהתאם קטנו היכולות הגופניות והרכב מסת הגוף. נכון שהיו שניצלו היטב את החופש הכפוי והצליחו לשמור על שגרת פעילות אינטנסיבית, אבל באופן כללי ניתן לומר שהיכולת הגופנית של רובנו ירודה בהשוואה למצב טרם המגפה.
כעת, עם פתיחת חדרי הכושר ובריכות השחייה, יש לקוות שהרגלי הספורט הטובים שלנו יחזרו. הרצון והמוטיבציה של המתאמנים לחזור לפעילות ולתקן את הנזקים של סגרי הקורונה, עשויים להיות גבוהים. על מנת לחסוך גל של פציעות, כדאי להכיר מספר כללים שיסייעו לכם לחזור לשגרת פעילות בטוחה.
קאנטרי 360 חוזרים לכושר
הרעב לחזור למסילות הריצה, לספינינג, למכשירי הכוח, לאווירה המשפחתית ומסלולי הבריכה הטריף את מנויי קאנטרי 360 מערב …לקחנו את מצלמת הווידאו ויצאנו להרגיש את השטח ולשמוע מקרוב כיצד השפיעה על כולם החזרה לשגרה והחזרה לכושר .
Created By