ראשון הולכת לאורח חיים בריא – כל קבוצות ההליכה בעיר –...

יום ההליכה העולמי "ראשון הולכת על זה!" יתקיים גם בראשון לציון בתאריך 27/10/19 בשעה 20:00 .... מוזמנים להצטרף לקבוצות ההליכה בשכונות העיר, שיוצאות מהמרכזים...

ערב הוקרה למתנדבי בית האמנים

ביום רביעי בערב ה- 11.9.2019 קיימנו ערב הרמת כוסית למתנדבי בית האמנים ולחברי העמותה באודיטוריום של מוזאון ראשון לציון. לאחר פעילות של כעשור של...

איך הופכים כל אימון אירובי לאפקטיבי יותר?

רבים מאתנו רוצים להפיק את המרב מאימון אירובי, כלומר להביא את הגוף למצב של שריפת שומן מוגברת ומקסימלית מתוך יחידת האימון. כיצד עושים זאת?...

360 בשחקים – חדר הכושר על גג העירייה – תוכנייה לחודש...

ספורט, בריאות וכושר על גג העירייה, המקום יכלול בר משקאות בריאות, מוסיקה טובה, פעילויות ספינינג , קיקבוקס, זומבה, פילאטיס ועוד…- הכניסה חופשית על בסיס...

מיזם 360 בשחקים – מיזם חדר הכושר על בניין העירייה זכה...

עיריית ראשון לציון מעודדת קיום של אורח חיים בריא וספורטיבי, אז למה לא לשמש דוגמא? ראש העירייה, רז קינסטליך, ביקש לנצל את גג העירייה הצופה...

פעילות ספורט חווייתית חינמית על גג העירייה בחודשי יולי- אוגוסט

  ספורט, בריאות וכושר על גג העירייה, המקום יכלול בר משקאות בריאות, מוסיקה טובה, פעילויות ספינינג , קיקבוקס, זומבה, פילאטיס ועוד...- הכניסה חופשית על בסיס...

מיזם עירוני חדש בראשון לציון – "ראשון הולכת לאורח חיים בריא"...

תושבי ראשל“צ! זו ההזדמנות שלכם להצטרף לפרויקט העירוני "ראשון הולכת לאורח חיים בריא", לאכול בריא, להיכנס לכושר ולרדת במשקל... ראשון הולכת לאורח חיים בריא, הינו...

9 דרכים להפחית שומן ולהתחטב במהירות

בעולם שמלא בכל כך הרבה מזונות עתירי-קלוריות אבל סופר טעימים, חיטוב ואובדן שומן עשוי להיתפס כמטרה בלתי אפשרית. אבל, ברגע שתלמדו איך לאכול ולהתאמן...

האם נשים צריכות להתאמן אימוני כוח ?

נשים רבות נרתעות מאימוני כושר, הכוללים שימוש במשקלים כבדים ובתרגילי כוח. חששן הגדול של הנשים לפתח שריר יתר על המידה ולהיות שריריות ולאבד נשיותן. מסתבר,...

מה ניתן לבצע כדי למנוע כאבי גב כרוניים?

לא מעט אנשים סובלים באופן יומיומי מכאבי גב ,המקשים עליהם לבצע פעולות בסיסיות. טעות לחשוב, כי מנוחה תביא לפתרון הבעיה, נהפוך הוא פעילות גופנית, היא...