אילו מזונות הכי כדאי לאכול לאחר אימון
אכילה לאחר אימון תעזור לגוף לחדש את האנרגיה שאבדה. במהלך האימון השרירים משתמשים בגלוקוז המאוחסן בגוף, הנקרא גליקוגן, והרמות שלו הולכות ומתרוקנות במהלך האימון.
פעילות...
360 בשחקים – חדר הכושר על גג העירייה – תוכנייה לחודש...
ספורט, בריאות וכושר על גג העירייה, המקום יכלול בר משקאות בריאות, מוסיקה טובה, פעילויות ספינינג , קיקבוקס, זומבה, פילאטיס ועוד…- הכניסה חופשית על בסיס...
מה ניתן לבצע כדי למנוע כאבי גב כרוניים?
לא מעט אנשים סובלים באופן יומיומי מכאבי גב ,המקשים עליהם לבצע פעולות בסיסיות. טעות לחשוב, כי מנוחה תביא לפתרון הבעיה, נהפוך הוא פעילות גופנית, היא...
הפנינג מיוחד ליום האישה בסטודיו לנשים MY FIT CLUB של מיטל גבאי
ביום שלישי האחרון 3/3/20 התקיים הפנינג מיוחד ליום האישה בסטודיו לנשים MY FIT CLUB של מיטל גבאי בשכונת אשלים בראשלצ - היה אש!!
אימון מיוחד ואנרגטי במיוחד,...
שמירה על כושר בתקופת הקורונה – הטור של רונית צוקרל
כבר למעלה ממספר חודשים, שחדרי הכושר ומכוני הספורט השונים בישראל סגורים בשל הקורונה....מה עושים? מתאמנים רבים, שרגילים היו להתאמן בחדר כושר ובשיעורי הסטודיו השונים,...
כיצד לשמור על כושר ומאזן קלורי בחגים?
תקופת החגים היא תקופה מועדת לפורענות, בכל מה שקשור לדיאטה ושמירה על המשקל. הארוחות המשפחתיות,מגוון המאכלים והכמויות להן אין אנו רגילים בחיי היומיום, תדירות...
שמירה על אורח חיים בריא בחג ט"ו בשבט – רונית צוקרל
פירות היבשים הם מסימני ההיכר המובהקים של ט"ו בשבט. רובנו מודעים ליתרון שבסיבים התזונתיים שהם מכילים, אך מעטים יודעים עד כמה טמונה בפירות היבשים...
מיזם עירוני חדש בראשון לציון – "ראשון הולכת לאורח חיים בריא"...
תושבי ראשל“צ! זו ההזדמנות שלכם להצטרף לפרויקט העירוני "ראשון הולכת לאורח חיים בריא", לאכול בריא, להיכנס לכושר ולרדת במשקל...
ראשון הולכת לאורח חיים בריא, הינו...
ערב הוקרה למתנדבי בית האמנים
ביום רביעי בערב ה- 11.9.2019 קיימנו ערב הרמת כוסית למתנדבי בית האמנים ולחברי העמותה באודיטוריום של מוזאון ראשון לציון. לאחר פעילות של כעשור של...
פעילות ספורט חווייתית חינמית על גג העירייה בחודשי יולי- אוגוסט
ספורט, בריאות וכושר על גג העירייה, המקום יכלול בר משקאות בריאות, מוסיקה טובה, פעילויות ספינינג , קיקבוקס, זומבה, פילאטיס ועוד...- הכניסה חופשית על בסיס...
Created By