סדרת שיעורי המדיטציה, נשימות וחוסן מנטלי חוזרת
סדרת שיעורי המדיטציה, נשימות וחוסן מנטלי חוזרת, במתכונת וירטואלית, זאת ביוזמת חברת מועצת העיר ומחזיקת תיק בריאות הציבור אילנית הרוש (מרצ).
"זו תקופה לחוצה וקשה...
הפנינג מיוחד ליום האישה בסטודיו לנשים MY FIT CLUB של מיטל גבאי
ביום שלישי האחרון 3/3/20 התקיים הפנינג מיוחד ליום האישה בסטודיו לנשים MY FIT CLUB של מיטל גבאי בשכונת אשלים בראשלצ - היה אש!!
אימון מיוחד ואנרגטי במיוחד,...
מתכון לפסטה אבוקדו
בין אם בשל שלל יתרונות בריאותיים או אפילו התועלת הקוסמטית שבו, הפרי שמטריף את עולם הקולינריה ונמצא כמעט בכל מטבח, מזכיר לנו כל פעם...
שמירה על כושר בתקופת הקורונה – הטור של רונית צוקרל
כבר למעלה ממספר חודשים, שחדרי הכושר ומכוני הספורט השונים בישראל סגורים בשל הקורונה....מה עושים? מתאמנים רבים, שרגילים היו להתאמן בחדר כושר ובשיעורי הסטודיו השונים,...
אילו מזונות הכי כדאי לאכול לאחר אימון
אכילה לאחר אימון תעזור לגוף לחדש את האנרגיה שאבדה. במהלך האימון השרירים משתמשים בגלוקוז המאוחסן בגוף, הנקרא גליקוגן, והרמות שלו הולכות ומתרוקנות במהלך האימון.
פעילות...
מיזם 360 בשחקים – מיזם חדר הכושר על בניין העירייה זכה...
עיריית ראשון לציון מעודדת קיום של אורח חיים בריא וספורטיבי, אז למה לא לשמש דוגמא? ראש העירייה, רז קינסטליך, ביקש לנצל את גג העירייה הצופה...
שלישי חופשי לגיל השלישי
בימים קרים כאלה, כל מה שצריך זו סיבה טובה לצאת מהבית: היכל התרבות מזמין אתכם, להעביר בקרים מהנים במסגרת "שלישי חופשי לגיל השלישי"
בימי שלישי...
עוגת גבינה אישית במנג'טים – המתכון של נעמי קייקוב
נתקלנו במתכון של נעמי קייקוב ברשת והחלטנו לאמץ אותו ברשותה.
מי את נעמיי קייקוב?
תושבת ראשון לציון, נשואה, אמא לשלושה ילדים וסבתא לנכדים.
מתי החל השיגעון לאפייה?
מגיל...
10 דרכים איך להיות קצת יותר "טובים" לעצמינו – הטור של...
(How to be kind to ourselves right now) "חמלה עצמית" (איך הייתם נוהגים כלפי מישהו אחר שנמצא ב"סבל") - היא הדרך הראשונה והחשובה ביותר...
טיפים לכושר לאנשים שאוהבים לטייל
יציאה לטיול יכולה להיות מהנה או מלחיצה, בהתאם למצבך. טיול יכול גם להקשות עליכם להידחק בכושר בשל האתגרים של להישאר בריאים בזמן נסיעה. בין...
Created By